Orsakas stressproblem hos individen av hur man har det, eller hur man tar det? Är stress farligt, med tanke på hur många som sjukskrivs för det? Vad är skillnaden mellan positiv och negativ stress?
I det här kapitlet rätar vi ut några vanliga frågetecken kring stress och går igenom tidiga tecken.
Diskussionsövning: 20 minuter (använd gärna stoppuret direkt under övningen).
Öppna Lista med tecken på stress (pdf) och ladda ner Arbetsblad stress (pdf)
Syftet med övningen är att öka medvetenheten om olika tecken på stress för att kunna uppfatta och agera på dessa. Det är särskilt viktigt att vara observant på avvikelser från en individs normalläge.
Så här gör ni:
:
Ni är nu klara med kapitel 2. Om ni planerar att genomföra flera kapitel vid en och samma workshop går ni nu vidare till Kapitel 3. Psykologisk trygghet.
